top of page
Antipasti de légumes

"Que ton aliment soit ta seule médecine"    (Hippocrate)

Vos attentes, mes ambitions...

Image de Marion Botella

Il y a souvent un paradoxe entre nos rythmes de vie et la volonté d'adopter un mode de vie sain.

Notre alimentation n'échappe pas à ce dilemme.

Devant l'abondance d'informations et de conseils en matière de nutrition, il est souvent difficile de s'y retrouver.

Ma pratique et mes conseils s'appuient sur 2 grands piliers :

​

  • Les connaissances scientifiques actualisées : en effet, la nutrition est un domaine en constante évolution. Les croyances d'hier ne sont pas forcément les certitudes d'aujourd'hui, d'où l'importance de suivre les progrès de la recherche

​

  • Vos ressentis, vécus et antécédents : chaque consultation ouvre sur une nouvelle histoire personnelle. Pour chacun d'entre vous, de nombreux paramètres sont à prendre en compte pour répondre au mieux à vos besoins : terrain familial, habitudes alimentaires, rythmes de vie, intolérances/allergies ... 

​

Nous ne parlons pas ici de régime alimentaire, mais bien d'une adaptation simple des habitudes alimentaires pour un maximum de bénéfices sur votre santé.

​

Les motifs de consultations étant variés, les conseils nutritionnels et l'indication éventuelle de compléments alimentaires s'adapteront à vos habitudes, vos rythmes et vos besoins.

​

Vos objectifs...

  • perdre du poids durablement

​

  • adopter une alimentation santé et préventive afin de répondre aux besoins de l'organisme aux différentes étapes de la vie (enfant-adolescent, adulte, conception, grossesse, ménopause, vieillissement)

​

  • optimiser vos chances face à des objectifs de performances sportives/cognitives

​

  • adapter votre alimentation suite à un diagnostic médical (diabète, maladie cardio-vasculaire, arthrose-ostéoporose, allergie/intolérance alimentaire, cancer, ...)

​

  • prendre soin de votre capital énergie et de votre sommeil

Salade dans un pot
Ingrédients Pâtes

Autres liens avec l'alimentation...

  • Pathologies cutanées​

​

  • Troubles ORL récurrents, allergies saisonnières â€‹

​

  • Douleurs intestinales​

​

  • Migraines​

​

  • Troubles de l'attention, fatigue

​

  • Troubles de l'humeur (irritabilité, anxiété, dépression)

​​​

Objectifs

Cuisine Santé

Planification des repas

Alimentation

Anti-inflammatoire

Alimentation Hypotoxique

Accompagnement Intolérance/Allergies

bottom of page