Vos attentes, mes ambitions...
Il y a souvent un paradoxe entre nos rythmes de vie et la volonté d'adopter un mode de vie sain.
Notre alimentation n'échappe pas à ce dilemme.
Devant l'abondance d'informations et de conseils en matière de nutrition, il est souvent difficile de s'y retrouver.
Ma pratique et mes conseils s'appuient sur 2 grands piliers :
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Les connaissances scientifiques actualisées : en effet, la nutrition est un domaine en constante évolution. Les croyances d'hier ne sont pas forcément les certitudes d'aujourd'hui, d'où l'importance de suivre les progrès de la recherche
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Vos ressentis, vécus et antécédents : chaque consultation ouvre sur une nouvelle histoire personnelle. Pour chacun d'entre vous, de nombreux paramètres sont à prendre en compte pour répondre au mieux à vos besoins : terrain familial, habitudes alimentaires, rythmes de vie, intolérances/allergies ...
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Nous ne parlons pas ici de régime alimentaire, mais bien d'une adaptation simple des habitudes alimentaires pour un maximum de bénéfices sur votre santé.
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Les motifs de consultations étant variés, les conseils nutritionnels et l'indication éventuelle de compléments alimentaires s'adapteront à vos habitudes, vos rythmes et vos besoins.
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Vos objectifs...
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perdre du poids durablement
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adopter une alimentation santé et préventive afin de répondre aux besoins de l'organisme aux différentes étapes de la vie (enfant-adolescent, adulte, conception, grossesse, ménopause, vieillissement)
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optimiser vos chances face à des objectifs de performances sportives/cognitives
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adapter votre alimentation suite à un diagnostic médical (diabète, maladie cardio-vasculaire, arthrose-ostéoporose, allergie/intolérance alimentaire, cancer, ...)
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prendre soin de votre capital énergie et de votre sommeil
Autres liens avec l'alimentation...
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Pathologies cutanées​
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Troubles ORL récurrents, allergies saisonnières ​
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Douleurs intestinales​
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Migraines​
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Troubles de l'attention, fatigue
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Troubles de l'humeur (irritabilité, anxiété, dépression)
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Objectifs
Cuisine Santé
Planification des repas
Alimentation
Anti-inflammatoire
Alimentation Hypotoxique
Accompagnement Intolérance/Allergies